Udostępnij
Menopauza w medycynie chińskiej
Menopauza i problemy ginekologiczne są jedną z najczęściej spotykanych dolegliwości z jakimi pacjentki zgłaszają się do gabinetu medycyny chińskiej. I nic w tym dziwnego skoro klasyczne teksy z medycyny chińskiej są najstarszymi traktatami znanymi ludzkości zajmującymi się tematyką chorób kobiecych.
Wieczorne uderzania gorąca, poty, problemy ze snem, napięcia, zmiany nastroju są częstą przyczyną odwiedzin w gabinecie medycyny chińskiej. Jeśli kobieta przyjrzy się sobie uważnie to przyzna, że oprócz powyższych symptomów, często towarzyszy jej suchość w ustach. Wtedy mamy już gotowe odniesienie dla klasycznej receptury ziołowej, którą przypisywało się kobietom po pięćdziesiątce.
Co to menopauza?
Menopauza (potocznie przekwitanie) dotyka kobiet koło czterdziestego lub pięćdziesiątego roku życia i towarzyszy jej ustanie cyklu menstruacyjnego, a z nim możliwości reprodukcyjnych. Diagnozuje się ją po 12 miesiącach bez miesiączki, krwawienia z pochwy lub plamienia. Tak sprawa wygląda z zachodniego punktu widzenia.
W medycynie chińskiej okres około menopauzalny nazywany jest “drugą wiosną”. Drugim dojrzewaniem, drugą przemianą. Jest to zaproszenie do świadomej transformacji jakiej podlega ciało kobiece. W medycynie chińskiej symptomy kojarzone z menopauzą takie jak mgła mózgowa, zmęczenie, huśtawki emocjonalne, niskie libido, uderzenia gorąca i poty, wskazują na zaniedbania jakich dopuściłyśmy się w stosunku do siebie. Na przestrzeni lat. Często dbając o swoje potomstwo i potrzeby innych. I dają okazję do rozrachunku i zadbania o swoje ciało i emocje. Na nowo.
Objawy menopauzy
Najczęściej menopauza następuje w czasie. Miesiące lub lata poprzedzające menopauzę nazywane są perimenopauzą lub przejściem menopauzalnym.
Podczas przejścia ilość hormonów produkowanych przez jajniki zmienia się. Okres około menopauzalny może trwać od dwóch do 8 lat. Średnio trwa około czterech lat.
Zmiany hormonalne mogą powodować takie objawy jak:
- Uderzenia gorąca i nocne poty. Nagłe uczucie gorąca, któremu często towarzyszy pocenie się oraz zaczerwienienie twarzy, może być nieprzyjemne i uciążliwe, szczególnie w nocy.
- Zaburzenia snu. Wiele kobiet cierpi na bezsenność lub zaburzenia snu, co może prowadzić do zmęczenia i drażliwości.
- Zmiany nastroju. Wahania hormonalne mogą powodować wahania nastroju, lęk i depresję, wpływając na samopoczucie emocjonalne.
- Przyrost masy ciała. Zmiany metabolizmu i wahania hormonalne mogą prowadzić do zwiększenia masy ciała, szczególnie w okolicy brzucha.
- Zmniejszone libido. Wiele kobiet doświadcza spadku popędu seksualnego i zmian w funkcjach seksualnych.
- Suchość pochwy. Niski poziom estrogenu może powodować suchość pochwy, dyskomfort i ból podczas stosunku.
- Problemy z pamięcią i koncentracją. Niektóre kobiety zgłaszają trudności z pamięcią i koncentracją, często określane mianem „mgły mózgowej”.
- Utrata gęstości kości. Ryzyko osteoporozy wzrasta wraz ze spadkiem poziomu estrogenu, co prowadzi do osłabienia kości i większego ryzyka złamań.
- Zwiększone ryzyko chorób układu krążenia. Spadek poziomu estrogenu może również wpływać na zdrowie serca, zwiększając ryzyko wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych.
Chciałabym serdecznie podziękować Panu Bartoszowi Góreckiemu i Pani Xeni Chudy za opiekę.
Przyszłam do nich z łuszczycą paznokci oraz dokuczliwymi uderzeniami gorąca i problemami ze snem w menopauzie.
Pan Bartosz przeprowadził dokładną diagnozę, a Pani Xenia przygotowuje dla mnie zioła, które są na bieżąco dostosowywane. Efekty pojawiły się zaskakująco szybko – już po kilku tygodniach zauważyłam zdrowy odrost na paznokciach i wyraźną ulgę w objawach.
Czuję się naprawdę zaopiekowana. Z czystym sumieniem polecam obu specjalistów.
– Małgorzata Dziemianko
Jak chińska medycyna ziołowa może zmniejszyć objawy menopauzy?
Chińska medycyna ziołowa może być cennym narzędziem w łagodzeniu objawów menopauzy poprzez zajęcie się przyczynami i zrównoważenie systemów energetycznych organizmu.
1. Wyrównanie hormonów. Chińskie zioła są znane z tego, że pomagają regulować zaburzenia hormonalne występujące w okresie menopauzy. Zioła takie jak Dang Gui są często stosowane w celu podtrzymania poziomu estrogenu i łagodzenia objawów, takich jak uderzenia gorąca i nocne poty.
2. Poprawa nastroju i redukcja stresu. Zioła takie jak żeń-szeń (Ren Shen) i korzeń lukrecji (Gan Cao) mogą pomóc poprawić nastrój i zmniejszyć stres, które są powszechnymi problemami w okresie menopauzy. Zioła te działają poprzez wspieranie nadnerczy i zwiększanie zdolności organizmu do radzenia sobie ze stresem.
3. Poprawa jakości snu. Bezsenność jest częstą dolegliwością w okresie menopauzy. Zioła takie jak korzeń kozłka lekarskiego (Xie Cao Gen) i owoc głożyny (Da Zao) są stosowane w celu promowania relaksu i poprawy jakości snu.
4. Zwiększanie poziomu energii. Zmęczenie to kolejny powszechny objaw. Zioła takie jak Dang Gui i Ren Shen są znane ze swoich właściwości zwiększających energię, pomagając zwalczać zmęczenie i poprawiać ogólną witalność.
5. Wspieranie zdrowia kości. Menopauza może prowadzić do zmniejszenia gęstości kości. Chińskie zioła są stosowane w celu wsparcia zdrowia kości i zapobiegania osteoporozie.
UWAGA!
Powyższa list ziół to tylko lista poglądowa niektórych ziół chińskich używanych w leczeniu objawów menopauzy. W klasycznej medycynie chińskiej nie używamy pojedynczych ziół, a całych mieszanek ziołowych – receptur, które dostosowane są do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Ważne jest, aby skonsultować się z wykwalifikowanym terapeutą medycyny chińskiej, aby uzyskać spersonalizowany plan leczenia dostosowany do indywidualnych potrzeb. Fitoterapaueta pomoże ustalić właściwą kombinację ziół i upewnić się, że są stosowane bezpiecznie i skutecznie.
Diagnostyka menopauzy w medycynie chińskiej
W Centrum Akupunktury i Medycyny Chińskiej w Gdańsku staramy się postawić jak najbardziej precyzyjną diagnozę, która pomoże nam trafnie dobrać zioła lub punkty akupunkturowe wskazane przy twojej menopauzie. (Nie ma jednego zestawu ziół lub punktów akupunkturowych dla wszystkich kobiet w menopauzie i dobór ich jest bardzo indywidualny).
Podczas konsultacji zielarskich przeprowadzamy dogłębny wywiad, aby uchwycić jak najwięcej zmiennych towarzyszących twojej menopauzie, a potem po badaniu pulsu dobieramy najlepszą dla Ciebie recepturę.
Na początku często stosujemy receptury harmonizujące, żeby pozbyć się potów, na przemiennych uderzeń zimna i gorąca, napięć, i by przywrócić spokojny sen. Kiedy te symptomy odejdą sięgamy głębiej do naszego arsenału ziół stosując receptury łagodnie ogrzewające dół i odżywiające krew bo u podstaw większości chorób ginekologicznych jest zimno w dole, co wynika z fizjologii kobiecej (patrz co miesięczna utrata krwi przez lata cyklu rozrodczego). Zwykle parę miesięcy kuracji ziołowej wystarczy, aby w naturalny i nieinwazyjny sposób pozbyć się negatywnych skutków związanych z przekwitaniem.
Rozumiemy, że wybory związane z terapiami nie zawsze są łatwe. Do tego dochodzi niepewność czy aby na pewno akupunktura lub ziołolecznictwo chińskie są dla mnie. I pozwolą mi powrócić do zdrowia lub złagodzić moje dolegliwości. Dlatego oferujemy bezpłatne konsultacje, aby rozwiać te wątpliwości.
Jak długo trwa leczenie menopauzy w medycynie chińskiej?
Jak zwykle to zależy od tego, jak wcześnie pacjentka trafi do gabinetu medycyny chińskiej i jaki jest jej ogólny stan zdrowia . Tj. czy nie ma jeszcze innych dolegliwości nie związanych z przekwitaniem. Leczenie objawów menopauzy zazwyczaj wynosi około sześciu miesięcy kuracji ziołowej i / lub 6 sesji akupunktury. Choć w naszej praktyce mieliśmy przypadki, że już po jednej wizycie ziołowej pacjentka obserwowała dużą poprawę w jakości snu, ustąpieniu potów, zmniejszeniu pobudzenia i ustąpieniu gorąca.
Porównanie leczenia menopauzy w medycynie chińskiej i zachodniej
Medycyna zachodnia
- Terapia hormonalna. Terapia estrogenowa sprawdza się w łagodzeniu uderzeń gorąca w okresie menopauzy. Łagodzi również inne objawy menopauzy i spowalnia utratę masy kostnej. Lekarz może zasugerować estrogen w najniższej dawce i na czas potrzebny do złagodzenia objawów. Najlepiej stosować go u osób poniżej 60. roku życia i w ciągu 10 lat od wystąpienia menopauzy. Jeśli nadal masz macicę, będziesz potrzebować progesteronu z estrogenem. Estrogen pomaga również zapobiegać utracie kości. Długotrwałe stosowanie terapii hormonalnej wiąże się z ryzykiem chorób serca i raka piersi.
- Estrogen dopochwowy. Aby złagodzić suchość pochwy, możesz zastosować estrogen do pochwy za pomocą kremu dopochwowego, tabletki lub pierścienia. To leczenie daje ci niewielką ilość estrogenu, który jest wchłaniany przez tkanki pochwy. Może pomóc złagodzić suchość pochwy, ból podczas stosunku i niektóre objawy ze strony układu moczowego.
- Prasteron (Intrarosa). Hormon ludzki dehydroepiandrosteron (DHEA) wprowadzany do pochwy. Pomaga złagodzić suchość pochwy i ból podczas stosunku.
- Leki do leczenia depresji, zwane lekami antydepresyjnymi. Niektóre leki przeciwdepresyjne mogą łagodzić uderzenia gorąca w okresie menopauzy. Są to tak zwane selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI). Lek przeciwdepresyjny w małych dawkach może pomóc w opanowaniu uderzeń gorąca u osób, które nie mogą przyjmować estrogenu ze względów zdrowotnych lub u tych, które potrzebują leku przeciwdepresyjnego ze względu na złe samopoczucie psychiczne.
- Gabapentyna (Gralise, Neurontin). Gabapentyna jest zatwierdzona do leczenia napadów padaczkowych, ale wykazano również, że pomaga zmniejszyć uderzenia gorąca. Ten lek jest przydatny dla osób, które nie mogą stosować terapii estrogenowej, a także dla tych, którzy mają nocne uderzenia gorąca.
- Klonidyna (Catapres-TTS-1, Nexiclon XR). Ta tabletka lub plaster najczęściej leczy wysokie ciśnienie krwi. Może przynieść ulgę w uderzeniach gorąca. Nie jest często przepisywany na uderzenia gorąca ze względu na możliwe skutki uboczne, takie jak niskie ciśnienie krwi, ból głowy, senność i zaparcia.
- Fezolinetant (Veozah). Ten lek nie zawiera hormonów. Leczy uderzenia gorąca w okresie menopauzy, blokując szlak w mózgu, który pomaga kontrolować temperaturę ciała. Jest zatwierdzony przez FDA do leczenia objawów menopauzy. Może powodować bóle brzucha, problemy z wątrobą i nasilać problemy ze snem.
- Oksybutynina (Oxytrol). Ten lek leczy nadreaktywny pęcherz i nietrzymanie moczu z parcia. Wykazano również, że łagodzi objawy menopauzy. Jednak u osób starszych może być powiązany z pogorszeniem funkcji poznawczych.
- Leki zapobiegające lub leczące schorzenie polegające na rozrzedzaniu kości zwane osteoporozą. Lekarz może zasugerować leki zapobiegające lub leczące osteoporozę. Kilka leków może pomóc zmniejszyć utratę masy kostnej i ryzyko złamań. Lekarz może również przepisać suplementy witaminy D, aby wzmocnić kości.
- Ospemifen (Osphena). Przyjmowany doustnie, ten selektywny modulator receptora estrogenowego (SERM) leczy bolesne stosunki związane ze ścieńczeniem tkanki pochwy. Lek ten nie jest przeznaczony dla osób, które miały raka piersi lub u których występuje wysokie ryzyko raka piersi.
Medycyna chińska
- Odpowiednio dobrane punkty akupunkturowe pomogą uspokoić układ nerwowy, przywrócić spokojny sen i naturalną fizjologię organizmu.
- Dobrze dobrana klasyczna receptura ziołowa z ziół chińskich w naturalny sposób przywraca właściwą fizjologię organizmu. Nawet już po jednej recepturze ziołowej można spodziewać się poprawy takich symptomów jak nocne poty, naprzemienne uderzenia gorąca, poprawa snu. A wszystko to, bez powodowania skutków ubocznych.
Kiedy zacząć leczenie menopauzy?
Tak wcześnie jak to jest możliwe. Kiedy zaczniesz odczuwać zwiększone poczucie dyskomfortu lub inną zmianę w ciele. Może to dotyczyć nieregularności w cyklu miesiączkowym, lub zmiana cieplna w ciele, większą suchość błony śluzowej np. warg sromowych lub/i ust, zaburzenia snu. Jakakolwiek nieprawidłowość, która zaczyna powoli wkradać się do Twojego zdrowia.
Z drugiej strony i to nie zależnie od wieku, kiedy tylko zaobserwujemy nieprawidłowości w naszym cyklu menstruacyjnym. (Nie czekajmy do pięćdziesiątki!). Za długi, lub za krótki cykl, nieregularne, obfite lub skąpe miesiączki, oraz wszelkiego rodzaju bóle wskazują na nieprawidłowości cyklu miesiączkowego. Co za tym idzie, późniejsze problemy związane z menopauzą.
Domowe sposoby radzenia sobie z menopauzą
- Praca i sen w rytmie cyklu dobowego. Nie zarywamy nocy i kładziemy się spać koło 22.00. To właśnie w trakcie snu organizm regeneruje się i pozbywa złogów. Bardzo ważna dla regeneracji jest nie tylko długość snu, ale przede wszystkim kładzenie się spać przed północą.
- Odpoczynek i to zarówno ten, w cyklu dobowym, jak i rocznym. Nie walczymy z organizmem, jeśli zimą nie chce nam się iść na siłownię, a zamiast tego wolimy sobie zrobić sesję jogi w domu.
- Ćwiczenia fizyczne. Coraz więcej mówi się o tym jak ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza te wzmacniające mięśnie, mają wpływ na zdrowie kobiet w wieku przed i post menopauzalnym. Wynika to ze zmian, jakimi podlega ciało kobiece. Coraz trudniej jest budować mięśnie, których siła po zmianach hormonalnych towarzyszących menopauzie z dekady na dekadę spada. Dlatego bardzo ważny jest: trening siłowy (pomaga utrzymać masę mięśniową i gęstość kości, zmniejszając ryzyko osteoporozy); ćwiczenia aerobowe (chodzenie, pływanie czy jazda na rowerze mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała i poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego; ćwiczenia poprawiające elastyczność i równowagę (joga czy tai chi mogą poprawić elastyczność, równowagę i zmniejszyć stres).
- Właściwe odżywianie to nie tylko warzywa, orzechy i pełnoziarniste produkty zbożowe. To przede wszystkim buliony, długo gotowane dania mięsne bogate w kolagen (można pokusić się o drobiowe nóżki lub 12 – 24 godzinne gotowane wywary na kościach), bo tego właśnie zaczyna nam bardzo brakować. Także w okresie post-menopauzalnym nasze kości bardziej są podatne na urazy więc dobrze o nie zadbać dostarczając im tego naturalnego budulca. Ogranicz spożycie przetworzonej żywności i cukru: Ograniczenie spożycia przetworzonej żywności i cukru może pomóc w kontrolowaniu masy ciała i nabieraniu wody/tłuszczu przez organizm.
- Praca ze stresem i oddychnie. Polecamy techniki mindfullness, medytację i oddychanie: regularne techniki relaksacyjne pomagają radzić sobie ze stresem i poprawiają samopoczucie emocjonalne; ćwiczenia głębokiego oddychania mogą być skuteczne w redukcji lęku i wspomaganiu relaksu.
Powiązane teksty
Dowiedz się w jaki sposób medycyna chińska, wspomaga te młodsze jak i te dojrzalsze kobiety, w radzeniu sobie z naturalnymi procesami fizjologicznymi oraz towarzyszącymi im dolegliwościami. Naturalnie!
Bezpłodność
Rośnie liczba pacjentek z problemami niepłodności, zwracająca się ku ziołom chińskim i akupunkturze. Podyktowane jest to skutecznością medycyny chińskiej oraz jej komplementarnością z konwencjonalnymi metodami leczenia.
Choroby kobiece
Obecnie na świecie choroby kobiece takie jak np. bezpłodność, zaburzenia menstruacji, endometrioza, PMS czy menopauza są jednymi z najczęstszych powodów zgłaszania się pacjentek do terapeuty medycyny chińskiej.
Bezsenność
Bezsenność i problemy ze snem w medycynie chińskiej od przeszło 2000 lat skutecznie leczy się za pomocą chińskich receptur ziołowych i punktów akupunkturowych.
Zarezerwuj wizytę
Zastrzeżenie: Artykuły publikowane na stronie Centrum Akupunktury i Medycyny Chińskiej nie są poradą medyczną i nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub innym uprawnionym pracownikiem medycznym.