Bóle głowy i migreny to powszechne dolegliwości, które mogą zakłócić codzienne życie i produktywność. Podczas gdy medycyna konwencjonalna często polega na lekach przeciwbólowych, wiele osób zwraca się ku akupunkturze i chińskiej medycynie ziołowej, w celu uzyskania naturalnego i holistycznego podejścia do radzenia sobie z tymi schorzeniami i łagodzenia bólu.

Co to migrena?

Bóle głowy mogą wahać się od łagodnego dyskomfortu do silnego bólu i mogą być klasyfikowane na różne typy, w tym bóle głowy napięciowe, bóle głowy klasterowe i migreny. Migreny w szczególności charakteryzują się intensywnym, pulsującym bólem, często towarzyszą im nudności, wymioty i wrażliwość na światło i dźwięk.

Przyczyna migreny i bólu głowy w medycynie chińskiej

Medycyna chińska nie określa jednoznacznie powodu dla bólu głowy lub migreny. Jednak najczęściej są to zaburzenia w przepływie qi, zablokowania powierzchni na skutek zwykłego zawiania lub zimna (uwaga na klimatyzację!), niedobory i zablokowanie przepływu krwi, lub zaburzenia w funcjonowaniu elementów (np. atak Drewna na Ziemię).

Nie ma też jednej receptury, która leczyłaby ból głowy i migreny. Co więcej, może być tak, że ta sama receptura u jednego pacjenta zadziała, a u drugiego – nie. Nie będzie to wówczas wina samej receptury, ale tego, że ten drugi pacjent wymagał zupełnie innych ziół, przy takim samym symptomnie jakim jest ból głowy lub migreny.

Od kilku miesięcy leczę się u doktora Bartosza i zauważyłem poprawę w częstotliwości i intensywności moich bólów głowy, a także w ogólnym nastroju, śnie i apetycie. Gorąco polecam akupunkturę u niego.

—  Dominik Nakoneczny

Diagnostyka migreny i bólu głowy

W medycynie chińskiej jednym z narzędzi diagnostycznych dla bólu głowy jest jego umiejscowienie.

Fitoterapeuta medycyny chińskiej lub akupunkturzysta może dopytać o lokalizację bólu głowy.

Czy jest to ból czołowy, umieszczony niejako za oczami lub ból zatok; czy może jest to ból skroniowy lub zlokalizowany w jednym oku; czy może towarzyszy mu sztywność karku i bóle mięśni; czy może jest to ból w szczycie głowy. Czy jest to ból o stalym nasileniu czy może pojawia się i znika. Czy dodatkowo jest uczucie nudności, ciągnięcia na wymioty, światłowstręt lub pragnienie. I w zależności od odpowiedzi pacjenta, dobrać odpowiednią recepturę lub punkty akupunktrowe.

Jednak w naszym Centrum Akupunktury i Medycyny Chińskiej w Gdańsku, jak zwykle najbardziej polegamy na diagnozie z pulsu i palpacji brzucha. Z tego też względu, że czasami pacjent nie jest w stanie jednoznacznie określić lokalizacji bólu głowy.

Jak długo trwa leczenie migren i bólu głowy w medycynie chińskiej

Czas trwania leczenia bólu głowy i migren za pomocą medycyny chińskiej może się znacznie różnić w zależności od kilku czynników, w tym od ogólnego stanu zdrowia danej osoby, nasilenia bólu i reakcji jej organizmu na zabiegi. Oto kilka ogólnych spostrzeżeń:

Czynniki wpływające na czas trwania leczenia:

1. Indywidualna reakcja: ciało każdej osoby reaguje inaczej na takie zabiegi jak akupunktura i ziołolecznictwo. Niektórzy mogą zauważyć poprawę szybko, podczas gdy inni mogą potrzebować więcej czasu.
2. Nasilenie bólu: poziom bólu i czas jego trwania mogą mieć wpływ na czas trwania leczenia. Leczenie migren może trwać dłużej niż leczenie bólu głowy.
3. Częstotliwość leczenia: regularne i konsekwentne leczenie często prowadzi do lepszych rezultatów. Początkowo leczenie może być częstsze, np. raz lub dwa razy w tygodniu, a następnie stopniowo zmniejszane w miarę poprawy objawów.
4. Podejście holistyczne: medycyna chińska często obejmuje połączenie akupunktury, chińskich receptur ziołowych, zmian w diecie i stylu życia. Integracja tych elementów może wpłynąć na ogólną oś czasu.
5. Zaangażowanie w zmianę stylu życia: wprowadzenie zalecanych zmian w stylu życia, takich jak dieta i ćwiczenia, może zwiększyć skuteczność leczenia i potencjalnie skrócić jego czas trwania.

Ostatecznie czas trwania leczenia bólu głowy i migren jest spersonalizowany, a terapeuci medycyny chińskiej dostosują podejście do indywidualnych potrzeb i postępów. Regularne konsultacje i korekty planu leczenia są niezbędne do osiągnięcia jak najlepszych rezultatów.

Porównanie leczenia migren w medycynie chińskiej i zachodniej

Przykład pacjentki z migreną

Poniżej opisujemy przypadek pacjenta, aby zobrazować w jaki sposób odbywa się leczenie pacjentki z bólem głowy w naszym Centrum.

Domowe wspomaganie leczenia migren i bólu głowy

• Ćwiczenia głębokiego oddychania: praktykowanie głębokiego, powolnego oddychania może pomóc w redukcji stresu i napięcia, które są częstymi czynnikami wywołującymi bóle głowy.
• Progresywny relaks mięśni: ćwiczenie to polega na napinaniu i powolnym rozluźnianiu każdej grupy mięśni w ciele, co może pomóc w złagodzeniu napięcia.
• Mruganie oczami i ściągnięcie na chwilę okularów pozwala rozluźnić mięśnie szczęki, w okół oczu i głowy. Jest to szczególnie ważne zalecenie dla osób pracujących za biurkiem lub z komputerem i komórką.
• Medytacja i mindfullness: regularna praktyka medytacji może pomóc w redukcji stresu i poprawie ogólnego samopoczucia, potencjalnie zmniejszając częstotliwość i intensywność bólów głowy.
• Joga, qi qong, tai chi: włączenie jogi, qi qong czy tai chi do codziennej rutyny może poprawić elastyczność, zredukować stres i pomóc się zrelaksować, co może pomóc w zapobieganiu bólom głowy.
• Akupresura: uciskanie określonych punktów na ciele, np. punktu LI4 na dłoni, może przynieść ulgę w bólach głowy.
• Regularna aktywność fizyczna: regularne ćwiczenia mogą pomóc w zmniejszeniu częstotliwości występowania migren, ponieważ uwalniają endorfiny i poprawiają ogólny stan zdrowia.
• Kontakt z naturą sprzyja regeneracji; spacery na świeżym powietrzu, jazda na rowerze czy wychodzenie z psem na spacer pozwolą się zrelaksować, uzupełnić poziom natlenienia organizmu i poprawiają ogólny stan zdrowia.
• Patrzenia w ekran telefonu napina mięśnie twarzy co może sprzyjać bólom głowy więc świadomie dozujmy czas spędzony na telefonie.