Refluks, zgagę i problemy z trawieniem w medycynie chińskiej od tysięcy lat skutecznie leczy się przy pomocy odpowiedniej diety, ziół chińskich i akupunktury, wspomagających właściwą pracę żołądka.

Problemy z niestrawnością, w tym refluks i zgaga, dotyczą tego, co w chińskiej medycynie nazywa się “centrum”. Mówi się, że jeśli “centrum” (element ziemi) jest uszkodzone, to nie może właściwie transformować substancji odżywczych i przyjmować substancji wzmacniających, takich jak zioła chińskie (a z zachodniej perspektywy – leków). Jest to bardzo istotne, gdyż w klasycznej medycynie chińskiej przed wszystkim wspieramy prawidłową funkcję organizmu.

W problemach z refluksem szalenie istotna jest dieta. Nadmierne spożywanie zimnych i surowych produktów, jedzenie w stresie i pośpiechu, u pacjentów ze słabym żołądkiem, szybko prowadzi do objawów refluksu takich jak zgaga (pieczenie w mostku), ucisk w piersiach, cofanie się pokarmu lub kwaśnego płynu.

Co to jest refluks (GERD)?

Refluks, inaczej choroba refluksowa przełyku – GERD, występuje przy cofaniu się kwasu z żołądka do przełyku. Jednym z typowych objawów refluksu jest zgaga lub stan zapalny przełyku. Dochodzi do nich w sytuacji, kiedy zastawka przełykowa nie działa prawidłowo i kwas żołądkowy przedostaje się z żołądka do przełyku podrażniając błony śluzowe przełyku.

Objawy refluksu:

• Uczucie pieczenia w klatce piersiowej, często nazywane zgagą. Zgaga zwykle pojawia się po jedzeniu i może nasilać się w nocy lub w pozycji leżącej.

• Cofanie się treści pokarmowej lub kwaśnej cieczy do gardła.
• Ból w górnej części brzucha lub w klatce piersiowej.
• Problemy z połykaniem, zwane dysfagią.
• Uczucie guli w gardle.

Jeżeli cierpisz na nocny refluks, możesz również odczuwać:

• Nowa lub pogarszająca się astma.
• Ciągły kaszel.
• Zapalenie strun głosowych, znane jako zapalenie krtani.

Zgaga

To występujące pieczenie w okolicy górnego odcinka przełyku lub po prostu chrypa, częste lub nawracające bóle gardła, uczucie, że coś tkwi w gardle, zapalenie zatok, uczucie pieczenia lub nieprzyjemne uczucie w szczęce lub uszach, kaszel, uczucie głodu (czasami napady głodu, którego nie można nasycić) oraz nudności.

Przyczyny refluksu w medycynie chińskiej

Przyczyną refluksu i problemów z trawieniem w medycynie chińskiej to najczęściej zawilgocona ziemia, czemu sprzyja niewłaściwa dieta.

Odpowiednia dieta leży u podstaw profilaktyki w medycyny chińskiej. Mówi się, że aby przywrócić organizm do właściwej równowagi, kiedy żyjemy wg pryncypiów tao, wystarczą odpowiednie ćwiczenia fizyczne i właściwa dieta. Kiedy zaburzenie leży głębiej, należy sięgnąć do akupunktury, a w najcięższych przypadkach – po zioła chińskie.

A czym jest właściwa dieta? – to najprościej rzecz ujmując spożywanie produktów takich jak warzywa, mięso, jaja, pełnoziarniste zboża z dodatkiem dobrych tłuszczy – poddanych obróbce termicznej. Bardzo ważnym zaleceniem medycyny chińskiej jest unikanie nadmiernego spożywania produktów surowych oraz zimnych, które trudno są przyswajane przez organizm i trudno zmieniane w substancję odżywczą. Należy pamiętać, że u podstaw większości problemów z żołądkiem najczęściej leży wilgoć i zimno.

Obróbka termiczna taka jak na przykład gotowanie to bardzo ważne działanie profilaktyczne. A w sytuacji problemów trawiennych jest ono niezbędne.

Pośpiech, stres i mentalne pobudzenie, również są bardzo ważnym czynnikiem sprzyjającym pojawieniu się zgagi, refluksu, kłucia w brzuchu i innych problemów trawiennych. Sprawiają, że yang idzie do góry, pozostawiając za sobą zimne i chłodne centrum.

Diagnostyka refluksu w medycynie chińskiej

Dość łatwo zdiagnozować jest refluks i towarzyszącą mu zgagę, którym często towarzyszy ból, pieczenie w okolicach mostka. Często można spalpować problemy żołądkowe uciskając odpowiednie miejsca w okolicy mostka, gdzie znajduje się bolące miejsca, lub charakterystyczne dla refluksu zgrubienie.

Również w pulsie wytrawny zielarz może wyczuć konkretne zmiany. Jest to szczególnie istotne w przypadku zgagi ukrytej, która nie ma jawnych dolegliwości i często nie można jej wykryć po samych symptomach.

Jak długo trwa leczenie refluksu przy pomocy ziół chińskich i akupunktury?

Refluks, zgagę czy inne problemy z niestrawnością można skutecznie wyleczyć przy pomocy ziół chińskich lub akupunktury. Jeśli pacjent jest w miarę zdrowy, skarży się tylko dolegliwości żołądkowe i nie był wcześniej na lekach, z których musi/chce zejść, leczenie może potrwać około trzech miesięcy. Ale często już po pierwszej recepturze może zauważyć znaczącą poprawę. Zwłaszcza, jeśli refluksowi towarzyszył ból, nudności, lub bardzo luźne stolce. Te bardzo szybko ustępują przy odpowiednio dobranych ziołach chińskich lub punktach akupunkturowych.

Porównanie leczenia niestrawności i refluksu w medycynie chińskiej i zachodniej

Domowe sposoby na radzenie sobie z niestrawnością, refluksem i zgagą

• Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. W czasie zaostrzenia symptomów możemy spożywać kleik ryżowy. Kiedy ostry stan minie wracamy do zrównoważonego jedzenia. Przygotowane na ciepło warzywa, mięso, zupy, pełnoziarniste zboża wraz z dobrymi olejami stanowić powinny trzon diety. Unikamy spożywania alkoholu, kawy, herbaty, słodyczy oraz zimnych i surowych produktów, a także smażonych na głębokim tłuszczu potraw.
• Spożywamy regularne posiłki. Nie wskazane jest wieczorne i nocne podjadanie. Ostatni posiłek dobrze jest spożyć do 19.00.
• Soda oczyszczona, sok z cytryny. Awaryjnie można wypić szklankę z łyżką sody oczyszczonej, ale tylko od wielkiego dzwonu bo jest ona zimna i na dłuższą metę osłabia układ trawienny. Nie jest to rozwiązanie długoterminowe i przez nas rekomendowane.
• Napar z imbiru działa rozkurczowo i umożliwia treści pokarmowej cofnąć się z powrotem do żołądka. Żeby sporządzić napar z imbiru zalewamy wrzątkiem kilka plasterków świeżego imbiru, zaparzamy pod przykryciem i po przestudzeniu wypijamy.
• Lukrecja, obok imbiru, jest kolejnym ziołem powszechnie używanym w medycynie chińskiej, które przynosi ulgę w refluksie. Podobnie, jak w przypadku imbiru, należy zaparzyć pod przykryciem kilka gałązek lukrecji lub łyżeczkę sproszkowanego zioła. Sama lukrecja i pita w bardzo dużych ilościach może podnieść ciśnienie.
• Nie popijamy i nie pijemy co najmniej na 30 min po posiłku. Dodawanie płynów w trakcie posiłku, lub zalewanie posiłku płynami dodatkowo rozcieńcza soki trawienne. A przez to osłabia nasz układ trawienny.
• Praca z oddechem i ćwiczenia relaksacyjne. Stres i pośpiech sprawiają, że gorzej trawimy, a na dłuższą metę doprowadzają do problemów żołądkowych. Dlatego odpowiednie ćwiczenia relaksacyjne (yoga, tai chi, qi qong), spacer, oddechy lub medytacja uspokajają umysł.
• Jemy w spokoju, bez przeszkadzaczy. Bez telefonów, wiadomości i innych zbędnych osprzętowań. Skupiamy uwagi na posiłku i tym, co akurat przeżuwamy sprawi, że posiłek będzie przyjemniejszy i nie zaowocuje znajomym bólem lub uczuciem dyskomfortu.